NOUVEL ESPACE DÉDIÉ AU PILATES
17 bv Denis Soulier 84000 Avignon voir le plan d'accès
Le Pilates Avignon
Je vous accueille dans une salle dédié à l'enseignement de la méthode Pilates. Grâce au Pilates prenez conscience de votre corps pour faire une pause, loin du stress du quotidien, loin des techniques agressives du fitness.
Vous venez pratiquer en cours collectif (6 personnes max) pour une mat class pilates, c'est-à-dire un cours au sol avec du petit matériel (bosu, foam-roller, ring ...) ou en cours individuel sur machine.
Vous travaillez votre corps en conscience plutôt qu'en force pour le tonifier et donner une amplitude complète à vos mouvements. L'objectif est le développement de la personne comme un tout, « mind and body », la pensée et le corps, c'est-à-dire apprendre à bouger intelligemment, à penser au quotidien Pilates.
Le Pilates: les bienfaits d’une bonne posture
On parle de plus en plus de la méthode Pilates. Pourquoi ? Parce que le Pilates est une méthode qui ne travaille pas en force mais d'abord en conscience, ce qui est essentiel dans une reconquête de son corps, les derniers courants à la mode l'avaient un peu oublié...
Le Pilates est une méthode phare du travail de l'esprit et du corps (gymnastique holistique, c'est à dire qui prend en compte la totalité de la personne). Pratiquée avec assiduité, ses bienfaits se manifestent dans chaque aspect de notre vie, de la posture à l'humeur en passant par le bien-être physique et l'aptitude au bonheur et à la sérénité.
Le Pilates. Oui! Mais pour qui ?
- vous souhaitez vous remettre à une activité physique et retrouver le goùt de l'effort
- vous avez des blessures qui entraînent une mobilité réduite
- vous n'avez jamais pratiqué de sport et vous ne vous reconnaissez pas dans les cours traditionnels de fitness
- vous préférez pratiquer en petit groupe
- vous avez des lombalgies récurrentes malgré(ou à cause) d' une activé physique intense
- vous êtes enceinte ou vous venez d'accoucher
- vous avez déjà une bonne maîtrise de votre corps et vous voulez aller plus loin
- vous recherchez une activité proche du yoga sans l'aspect méditation
- on vous a interdit une activité physique dure
- vous vous sentez vieillir physiquement
